主题:运动

健康
2月 2 2021.

健康的四大支柱是如何帮助你变得更健康、更快乐的

结合医学健康•迈克尔·斯科特(Michael Scott)著,新泽西,MSA

COVID-19大流行改变了我们日常生活的方方面面——我们如何社交、我们如何进行日常购物等基本任务、我们的孩子如何上学以及我们如何工作。这些变化,加上疫情造成的其他压力,都导致了更高程度的抑郁、焦虑和消极应对策略,包括物质……阅读更多

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冬季锻炼
1月 5 2021.

冬季锻炼安全的重要提示

健康风险管理•乘Miles Varn,MD

如果健身房一直到达锻炼一旦天气变冷,多雨和雪,你可能会重新考虑这个冬天的计划。随着持续的Covid-19大流行,拥挤的室内健身房的锻炼可能会使您面临侵入病毒的风险。幸运的是,你可以有几种其他方式......阅读更多

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日常锻炼
9月 15 2020.

安全回到日常锻炼的六个建议

预防保健•乘Miles Varn,MD

由于健身房、健康俱乐部和健身班关闭了几个月,COVID-19大流行可能已经严重扰乱了你的锻炼习惯。重新活跃起来不仅对你的身体健康有好处,对你的精神健康也很重要,可以帮助你控制抑郁和焦虑的症状,越来越多的人……阅读更多

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重量
12月 10 2019年

帮助你在假期控制体重的小贴士

预防保健•乘Miles Varn,MD

糖饼干和蛋黄,latkes和sufganiyot,南瓜饼和蜜饯薯类。在家里,在工作中,在各方 - 到处都是你看来这一年的这个时间,有诱人的对待。经常,假期沉迷导致体重增加,新年的遗憾和饮食决议。虽然一些美国人在......阅读更多

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锻炼
7月 9 2019年

运动的重要性不仅仅在于控制体重

预防保健•乘Miles Varn,MD

营养和运动专家分享的最重要的建议之一是,定期锻炼是任何减肥和保持体重计划的重要组成部分。但即使你的体重已经处于健康水平,定期锻炼对你的整体健康和幸福也很重要。一项研究发表…阅读更多

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健康的生活方式
3月 7 2017年

如何克服健康生活方式的五大障碍

健康风险管理•迈尔斯·瓦恩(Miles Varn)著

大多数人都知道健康的生活方式是什么样子的,但是要从理解你应该做什么来降低健康问题的风险到真正使健康的生活方式成为你生活的一部分可能是困难的。首先要确定是什么阻碍了你选择健康的生活方式。阅读更多

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日常锻炼
2月 14 2017年

在心脏病中,基因不一定是命运

健康风险管理•迈尔斯·瓦恩(Miles Varn)著

研究人员发现,许多基因突变与患心脏病的风险增加有关,这就是为什么了解你的家族史是建立个性化健康和预防策略的重要组成部分的原因之一。如果你的父亲或兄弟在55岁前心脏病发作……阅读更多

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你有糖尿病前期的风险吗?
1月 17 2017年

一半的家庭医生不遵循糖尿病前期筛查指南。是你的吗?

预防保健•迈尔斯·瓦恩(Miles Varn)著

在美国,患有前驱糖尿病的人数已经增长到8600万。这意味着三分之一的成年人的血糖高于正常水平,但还不足以诊断为糖尿病。在这8600万人中,90%的人不知道自己有这种情况。如果不治疗,前驱糖尿病…阅读更多

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残疾:通过以下步骤降低风险
12月 6 2016年

残疾:随着年龄的增长,降低风险的4个步骤

预防保健•迈尔斯·瓦恩(Miles Varn)著

随着年龄的增长,你因慢性健康问题或摔伤而致残的风险会增加。但研究发现,有四个积极的步骤,你可以采取在任何年龄,可以帮助降低你的残疾风险,提高你的整体健康,幸福和长寿。一步……阅读更多

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锻炼对乳腺癌幸存者的益处
10月 4 2016年

为什么锻炼对乳腺癌幸存者很重要

疾病管理•迈尔斯·瓦恩(Miles Varn)著

对于乳腺癌幸存者来说,定期锻炼有几个重要的健康益处,从减轻疲劳和伴随治疗的副作用到降低癌症复发的风险。为了实现这些健康益处,疾病控制和预防中心(CDC)建议患有乳腺癌的女性参加150项……阅读更多

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