主题:健康的睡眠

睡眠健康
7月 13 2021

睡眠健康如何影响你的心理健康

健康•迈克尔·斯科特(Michael Scott)著,新泽西,MSA

你可能很熟悉睡眠和身体健康之间的联系,但你知道睡眠也会显著影响你的精神健康和健康吗?为了了解更多信息,我们采访了睡眠专家迈克尔·格兰德纳博士。格兰德纳博士是亚利桑那大学(UA)睡眠与健康研究项目的主任。阅读更多

主题:
长寿
五月 18 2021

长寿的秘诀比你想象的要简单

播客•迈尔斯·瓦恩(Miles Varn)医学博士

我最近受邀在绩效提升播客上与Ruchir Sehra博士和Nancy Rothstein进行演讲。我们在讨论中涵盖了广泛的话题,从COVID-19到提高寿命的步骤。我们在这篇文章中分享了我们讨论的一些重点。大流行……阅读更多

主题:
健康的睡眠
五月 4 2021

睡眠对健康至关重要。学习如何改善你的休息和健康。

健康•迈克尔·斯科特(Michael Scott)著,新泽西,MSA

睡眠问题并不是什么新鲜事。但COVID-19大流行不仅让人们看到了睡眠挑战,还让许多人现有的睡眠问题变得更糟。我们与睡眠大使南希·h·罗斯坦(Nancy H. Rothstein)讨论了疫情如何影响所有年龄段的人的睡眠,可能形成了哪些习惯……阅读更多

主题:
坏习惯
4月 13 2021

帮助你改掉流行坏习惯的小贴士

健康风险管理•迈尔斯·瓦恩(Miles Varn)医学博士

初COVID-19大流行,新闻媒体和社交媒体的人都在谈论的所有积极的方式他们打算使用他们的时间呆在家里orders-learning一门新的语言,成为一个更好的厨师,做志愿者给年长的人孤独和孤立的,或者阅读更多的书。更多…阅读更多

主题:
睡眠健康
4月 6 2021

如何创造一种健康的睡眠生活方式

结合医学健康•迈克尔·斯科特(Michael Scott)著,新泽西,MSA

2019冠状病毒病(COVID-19)大流行给我们的生活和工作方式带来了压力和变化,你可能是世界上越来越多患有睡眠问题以及缺乏健康睡眠造成的身心健康影响的人之一。早期的一项研究…阅读更多

主题:
健康
2月 2 2021

健康的四大支柱是如何帮助你变得更健康、更快乐的

结合医学健康•迈克尔·斯科特(Michael Scott)著,新泽西,MSA

COVID-19大流行改变了我们日常生活的方方面面——我们如何社交、我们如何进行日常购物等基本任务、我们的孩子如何上学以及我们如何工作。这些变化,加上疫情造成的其他压力,都导致了更高程度的抑郁、焦虑和消极应对策略,包括物质……阅读更多

主题:
睡眠问题
小君 5 2018

失眠吗?了解哪些治疗方法可能有帮助

疾病管理•迈尔斯·瓦恩(Miles Varn)著

如果你难以入睡,难以保持睡眠,或者难以获得高质量的睡眠,你不是一个人,尽管在又一个不眠之夜的午夜也会有这种感觉。根据美国睡眠协会汇编的统计数据,美国有5000万至7000万成年人患有睡眠障碍,而这一数字……阅读更多

主题:
健康的生活方式
3月 7 2017

如何克服健康生活方式的五大障碍

健康风险管理•迈尔斯·瓦恩(Miles Varn)著

大多数人都知道健康的生活方式是什么样子的,但是要从理解你应该做什么来降低健康问题的风险到真正使健康的生活方式成为你生活的一部分可能是困难的。首先要确定是什么阻碍了你选择健康的生活方式。阅读更多

主题:
残疾:通过以下步骤降低风险
12月 6 2016

残疾:随着年龄的增长,降低风险的4个步骤

预防保健•迈尔斯·瓦恩(Miles Varn)著

随着年龄的增长,你因慢性健康问题或摔伤而致残的风险会增加。但研究发现,有四个积极的步骤,你可以采取在任何年龄,可以帮助降低你的残疾风险,提高你的整体健康,幸福和长寿。一步……阅读更多

主题:
儿童健康睡眠
9月 20. 2016

健康的睡眠:你的孩子得到足够的睡眠吗?

家庭护理•迈尔斯·瓦恩(Miles Varn)著

随着新学年的开始,确保你的孩子每晚获得足够健康的睡眠是当务之急。睡眠不足或睡眠质量差会影响孩子的情绪、学习能力以及整体健康和幸福。建立一个健康的睡眠习惯可以帮助确保你的孩子得到适当的、高质量的休息。阅读更多

主题: