主题:压力管理

父母
八月 31. 2021.

在不确定的时期为父母的压力管理

家庭照顾•乘Miles Varn,MD

作为父母一直是一个苛刻的工作。努力使您的孩子保持安全和身心,精神健康,平衡的工作和家庭生活,作为老年父母和亲戚的照顾者,并管理自己的健康和福祉可能会压力。但在大流行期间,许多压力水平......阅读更多

话题:
弹性
八月 24. 2021.

您可以采取的步骤来加强弹性

健康•由Michael Scott,ND,MSA

随着大流行的持续存在,持续的压力和不确定性的水平正在造成伤害的心理和物理健康。对于许多人来说,这种压力覆盖了他们生活中的其他持续的压力,包括系统性种族主义和偏见对包括LGTBQ +社区和亚洲和当地社区的社区的影响......阅读更多

话题:
睡眠健康
七月 13. 2021.

睡眠健康如何影响你的心理健康

健康•由Michael Scott,ND,MSA

您可能熟悉睡眠与身体健康之间的联系,但您是否知道睡眠也会显着影响您的心理健康和健康?我们与睡眠专家迈克尔·普莱德博士聊天,以了解更多信息。Grandner博士是亚利桑那大学(UA)的睡眠和健康研究计划总监...阅读更多

话题:
关系
可能 25. 2021.

大流行紧张你的关系吗?尝试这些策略。

健康•乘Miles Varn,MD

也许在大流行之前,你觉得你没有得到足够的时间与配偶或伴侣一起度过足够的时间。工作和社会义务的时间需求可能达到与所爱的人单独的时间更少。但对于许多人来说,这种改变了巨大的变化,从家庭和社会互动所施加的限制......阅读更多

话题:
长寿
可能 18. 2021.

长寿的秘诀比你想象的更简单

播客•乘Miles Varn,MD

我最近被邀请与ruchir sehra博士和南希·罗斯坦的表演增强剂播客与ruchir sehra和Nancy Rothstein发言。我们在讨论中涵盖了各种主题,从Covid-19到您可以采取的步骤来提高您的长寿。我们在这篇文章中分享了我们的讨论中的一些亮点。大流行有......阅读更多

话题:
陋习
4月 13. 2021.

帮助你打破大流行不良习惯的提示

健康风险管理•乘Miles Varn,MD

在Covid-19大流行的开始时,新闻网点和社交媒体充满了人们谈论他们打算在留在家庭订单期间使用他们的时间的所有积极方式 - 学习新语言,成为一个更好的厨师,志愿服务孤独和隔离的老年人或读更多书籍。更多的...阅读更多

话题:
睡眠健康
4月 6. 2021.

如何创造健康的生活方式

整合医学健康•由Michael Scott,ND,MSA

凭借所有的压力和改变我们的生活和由Covid-19大流行造成的工作,您可能是世界上越来越多的睡眠问题的人之一,并且由于缺乏健康而引起的身体和心理健康辐射睡觉。在初期进行的一项研究......阅读更多

话题:
精神健康问题
七月 28. 2020.

四个心理健康技巧,以打击与大家庭的生活压力

家庭照顾•乘Miles Varn,MD

由于Covid-19大流行,许多人家庭的结构发生了巨大变化。校园封闭和年轻的成年人回到家里,许多人仍将在家中,因为高校继续限制校园课程。失业后有些人在家里搬进了家庭。有些家庭暂时移动了......阅读更多

话题:
老年患者
1月 15. 2019年

管理压力和健康作为照顾者的策略

家庭照顾•乘Miles Varn,MD

如果您是配偶或伴侣的照顾者,患有严重疾病或慢性病的儿童或老龄化父母或家庭成员,你的盘子也有很多。而在照顾需要你的家庭成员,而且它也可能是非常紧张的。不幸的是,经常照顾某一件事......阅读更多

话题:
健康的生活方式
三月 7. 2017年

如何克服前五名障碍到健康的生活方式

健康风险管理•乘Miles Varn

大多数人都知道一个健康的生活方式看起来像是什么样的,但是让这跨越了解你应该做些什么来降低健康问题的风险,以实际上建立健康的生活方式你的生活中的常规部分可能是困难的。识别障碍是什么阻碍了您的健康生活方式选择是第一个......阅读更多

话题: